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2019-07-30から1日間の記事一覧

【筋トレ・短時間】一日5分で体を鍛え上げる方法【すごく簡単なメニュー】

皆さんこんにちは まさおです。 日々生きていく中で、筋トレは健康を維持するための重要な役割を果たしていて、毎日の筋トレは欠かせません。 でも、毎日続けるのは大変ですね。 そこで今回は、一日たったの5分で出来ちゃう簡単な筋トレを紹介したいと思いま…